Stabilita

K čemu cvičit stabilitu a proč je v našem životě tolik důležitá?

Na stabilitu je možno pohlížet z několika úhlů, v našem případě se zaměříme na posturální stabilitu. Jedná se o schopnost zajistit vzpřímené držení těla a reagovat na vnější změny podmínek tak, aby nedocházelo k nečekanému pádu. Jakákoliv nestabilní poloha vyžaduje silovou korekci, tj. aktivní svalové úsilí, a tím také příslušnou spotřebu energie. Celý příspěvek

Kruhový trénink

Kruhový trénink, aneb jak ho všichni známe.

Kruhový trénink známe už ze základní školy, většinou nám k srdci ale příliš nepřirostl. Učitelé tělocviku nás nechali trápit na jednotlivých stanovištích stále dokola a dokola, a většina z nás švindlovala, jak jen to šlo. Ovšem až do chvíle, než jsem se stal učitelem tělocviku. Celý příspěvek